ビジネス書 32



上の本は。ノマドライフでのビジネスは専門性と人脈の2本柱ですが
準備に時間がかかりそうです。リアルさがあるので参考になります。

下の本は、タンパク質をもっと、取りなさいです。
それで、日本人だけ太鼓腹だそうです。(笑)

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ノマドライフ 好きな場所に住んで自由に働くために、やっておくべきこと   本田直之


なぜ、ノマドライフなのか?

「旧来型のスタンダード」から自由になる
モノ・場所時間・お金から自由になる
昇進といつ単1ルールから自由になる025
ノマド・フイフは誰にでもできる032
ノマドライフは「今すぐ」できない
ノマドライフまでの6つのフェーズ

ノマドライフの実践
ワークとテクノロジー

どこにいても仕事ができるスタイル050
・ベーシックインカム、’を手放してはいけない
「もうーつの仕事」を見つける種蒔きをする
「本業一筋」から「マルチキャリア」へ転換する
「時給Jをノマドワークから排除する卿
「会社のすばらしい仕組み」を愛してはいけない066
ノマドワークにオフイスも秘書もいらない
コラボレーションでつくる「ゆるい所属」
仕事と遊びの垣根をなくす078

仕事のトレーニング①週ー回「会社に行かない日」をつ<る080
仕事のトレーニング②机の引き出しを空にする
仕事のトレーニング③デスクトップPCはいらない
仕事のトレーニング・ガラケー・をやめる

ノマドライフの実践
お金と生活

お金があっても、ノマドライフは実現しない
自由と生産性のマトリックスを知っておく
自分の状況は自分で変えられる100
地方支社の人は気づいている「a.I.のメリット」

お金のトレーーーング①家計簿で「投資」を意識する
お金のトレー「シグ②半分の生活費で暮らす
お金のトレーージグ③「自分税」を天引きする
113111
お金のトレーニング④クレジットカードを徹底活用

暮らしのトレーニング 所有物を半分にする
暮らしのトレーニング 引っ越す117
暮らしのトレーニング 絶一えず移動する120

時問のトレーニング①定時に仕事を終わらせる125
時問のトレーニング②「クリエイティブでないこと」を排除する
時問のレーニング③r定期的な拘束」を排除する128

ノマドライフの実践
思考のトレーニング

減らすことで、自由が増える
思考のストレッチをする
ネオシンブル思考をする

クリエイティブ思考は移動で進化する143
自由のために効率化する
「自己責任思考」をもつ

ノマドライフの勉強会をもつ152
「自己ブランド」強化のための「セルフメディアをもつ
旅が教えて<れる158

思考のトレーニング①いつもと違うことをやってみる
思考のトレーニング②室内から屋外へ、夜から朝へ
思考のトレーニング③ひと回り以上違う世代とつき合う164
思考のトレーニング④言葉以外の共通言語を持っ165
思考のトレーニング⑤モチペーシは上げ下げしない167

ノマドライフとは、心のあり方である170

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「稼げる男」は食事が9割   森拓郎


プロローグ 「常識を疑え」が私の出発点

第1章  稼げる男、は食事、の
 セルフコントロールができている

・「太っている奴に仕事ができる男はいない」は本当か?
●禁煙、運動、体型でも収入に差がつくのか?
メタボはビジネスマンにとって“百害あって一利なし、
運動だけではメタボを解消できない
こんな食事がビジネスパフォーマンスを下げる
・稼げる男の資本は,健康な体と脳、


第2章 ごはん好き、はいざというときに踏ん張れない!

●和食だったら健康的とは限らない!
・食の欧米化をいいとこどりするのが稼げる男 。
●太らないためには糖質マネジメントが必要
・「ごはんを食べないと力が湧かない」は単なる思い込み
人間は“肉”を食べて生物の頂点にたった
糖質依存からぬけ出すとウソのように頭が冴えてくる


第3章 稼げる男の栄養摂取法

●優先順位はタンパク質摂取である
●代謝アップするには食事の見た目50%をタンパク質に
●脂質が稼げる男の脳を作る
●太らない脂質の摂取方法
・糖質は種類、量、タイミング


第4章 一挙解決パフォーマンスをアップする処方箋

・悩み。なかなか寝つけない

悩み 朝、スッキリと起きられない
・悩み。よく二日酔いするようになった
悩み 疲れやすくなって体がだるい
●悩み 午前中、頭がボーッとして働かない
●悩み 根気や集中力が続かない――。
●悩み 昼食を摂ったあと睡魔に襲われる
•悩み。 仕事でよくミスをする
●悩み。 よく風邪をひく 。

おわりに 
巻末資料

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