一般的な本 3


上の本は、自己啓発アプリの紹介です。終り頃に書いてあるので、それまでは
退屈です。
マァ、各ジャンルの良いアプリを本代で、教えてくれるのでお買い得と思います。
もう、グーグルなどみんなの知ってる有名アプリより、個人的な優良な、自己啓発アプリ
で差が出てくる時代になったのかも知れませんね。

下の本は、有名な思想を手っ取り早く知るのにいいです。色んな考え方があるので人により
良くも悪くも様々でしょう。・・・さすがに現代に近くなると進歩を感じます。

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スマホの5分で人生は変わる      小山 竜央


『スマホの5分で人生は変わる』 目次
はじめに

第1章 なぜ、暇さえあればスマホを見てしまうのか?

スマホを肌身離さず持っている人は寿命を削っている?
使えば使うほどコミュニケーション不足になる道具。
なぜ、空気が読めない人がこれだけ増えたのか?」
100回スマホで連絡より、1回の出会い
それでもやめられない理由は依存しているから。

人間は快楽物質,ドーパミンから逃げられない
もう一つの依存の条件はアクセスのしやすさ
スマホでドーパミンが出るのは、つながりと変化があるから
短期間でどんどんドーパミンが出る恐ろしい仕組み

「コントロールしている」と思っている限りは抜け出せない
新しい脳の回路をつくるには、約6週間が必要
成功者は「自分を成長させるもの」にこそ八マる.
生活改善にどうしても必要な2ステップ

自分の習慣は感情と密接にリンクしている
成功者のスマホはエンタメ用ではなくビジネス用·
スマホは人間から夢や目標までをも奪っていく


第2章 あなたの貴重な時間がこれだけ奪われている!

サービスの本質は「あなたを依存させるため」
ゲームアプリの「カスタマイズ性」にハマる人たち
「やればやるほどレベルが上がる」からやめられない
ヒットゲームに共通する本能的な魅力とは?
「数分やるだけ」で隙間時問が奪われていく
1日に何度も体験させる罠にハマるな!

いまのスマホゲームはクリアできない
「バズドラ」の快感はパチンコより強力
心理学で実証! ガチャシステムにハマるワケ
社会現象となった「ポケモンGO」の真相
シンプルだからこそ人は惹きつけられる。
あえて興味を分散させる Google のサービス
「いいね!」は本能的欲求を満たす絶妙な仕掛け

第3章 あらゆるムダがなくなる!超スマホ整理術

やめられない原因は、あなた自身にある
世の中には「体重計に乗っていないデブ」が意外と多い
スマホ依存対策アプリで強制的に時間を空ける
年齢を重ねるごとに時間の経過が早くなる理由
タイムトラッキングで人生を激変させる!
もう一度スマホを使う目的と用途を確認しよう

SNSのプッシュ通知と依存の関係性
「自己成長につながることかどうか」が判断基準
「スマホの整理術」の基本ルール
1週間以上使わないアプリはトップに置かない
1ヶ月以上使っていないアプリはすべて捨てる

第4章 理想の人生がすぐ手に入るスマホルール

スマホの画面には、あなたの人物像が現れている
自分の目的に合わせたフレームワークの作り方
成功者に共通している4分野をスマホに取り入れる
成功への近道は視覚化·管理をきちんとすること
夢や目標を実現するための最強アプリ
トップに置くことで「やる仕組み」を自動的につくる
脳の快楽を利用して、良い習慣を定着させる

人生の質を高める!
トップにおくべき9ジャンル
年収の高い人が利用している情報収集アプリ
「行動」をすべて自動的に記録し、寿命を延ばす
アイデアを気づいた瞬間にアウトプットする方法
「Uber」から「Airbnb」まで……進化するアプリサービス

未来につながることを優先順位の上位へ
「本当に大切な1%」だけを継続する
「見直し」の回数を増やせば、脳が勝手に動き出す
「lino」を使って夢や目標を一瞬で再認識させる
見直すときはわくわくする展開をイメージする
時間の感覚を正確に認識する
夢や目標を定期的にメンテナンスする重要性

第5章 悪い習慣を一気に良い習慣へ!スマホ活用術

最適なスマホの構築は自分の夢から始まる
夢を書き出したら、次はセットアップ
やるべきことがわからないなら、自分へ質問する
予約系アプリで運命を変えるイベントを引き起こす
アプリは自己実現をサポートする「サプリ」
右脳を使い、脳のポテンシャルを最大化する
ToDoリストの代わりにやることを「予約」しよう

根性や情熱ではなく、他力で「強制的」に成功させる
未体験のイベべントを予約する習慣を定着させる
人生に予約を入れて視野と人間性を広げる
朝起きて7分アプリを起動すれば健康になれる?
眺めるだけで本当に夢がかなう
脳のRAS機能を使って一日の運命を引き寄せる。
人間の行動習慣はたった72時間で変えられる

情報収集ツールは「目的ありき」で使う
必要なアプリは迷わず有料化を選ぶこと

第6章 人生を好転させる9ジャンルアプリ

自己成長(自己実現、習慣化)
夢に数字を入れ、進捗を常に確認する

2 ライフログ·時間管理
 自動的に記録を蓄積することで手間を省く

3健康·セットアップ
 環境を整備し、最高のコンディションを作る
 朝の運動で脳と身体が最強に目覚める

コミュニケーション
 ターゲットに合わせて仕事として使う
 発信者としての意識を明確にする

勉強(語学、専門知識)
手のひらに自分専用の図書館をつくる時代

6仕事効率化
 「Evernote」は「目標設定」 をトップにする
 とにかくルールを決めて整理する

情報·ニュース
 ニュースは必要なものだけ流し読み

8 生活の質を向上させる。
 体験することで、セルフイメージを上げる
 人との交流レベルは食事の店選びで決まる
 お金で買えない体験を予約する

9 お金の管理
 ラクして節約! 家計簿を自動化する

あとがき.

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読破できない難解な本がわかる本      富増章成


はじめに………
本書の使い方…
ひと目でわか る名著 の関連図……

古代·叡智編
第1章 古代からの叡智を知ることができる本

プラトン『ソクラテスの弁明」……1
アリストテレス「形而上学』……20
「旧約聖書」「新約聖書」……2
キケロ『老境について」……2
『老子『荘子…
「朱子語類」..9
真理の言葉(ダンマパダ)……
「般若心経」……

思考·理性編
第2章考えに考えて人生を変える本

フランシス,ベー コン「ノブム·オルガヌムJ……
ルネデカルト「方法序説」……3
ジョージ、バークリ『人知原理論」…
パルフ-デ,スピノザ『エチカ」……8
エマニュエル·カント『実践理性批判』…2
アルトゥール·ショーペンハウアー『意志と表象としての世界J…
エドムント·フッサール『現象学の理念」…12
ゲオルグ·フリードリヒ。ヘーゲル『歴史哲学講義 … 2

人生 苦悩編
第3章 悩める人生について考えることができる本

ゼーレン·キルケゴー ル『死に至る病」…3

フリードリヒ:ニーチェ「ツァラトゥストラはこう言った」……2
ウィリアム·ジェイムズ『プラグマティズ ムJ;…
カール·ヤスパース『哲学」……0
エマニュエル·レヴ ィナス「全体性と無限』
マルチン·ハイデガー『存在 と時間』……8
ジャン=ポール·サルトル「存在と無」
ブーレーズ。パスカル『パンセ」…1
アラン「幸福論」 20

政治·社会編
第4章 現代の政治思想とその起源がわかる本

マイケル·サンデル『これからの「正義」の話をしよう』….2
トマス* ホッブズ『リヴァイアサン』;
ニッコロ・マキャベリ「君主論」 。
ホルクハイマー&アドルノ『啓蒙 の弁証法」

エーリッヒ·フロム『自由からの逃走』
ハンナ・アー レント『全体主義の起源』
ジェレミー・ベンサム「道徳 および立法の諸原理序説J……
ジャン=ジャック,ルソー「社会契約論』……5
ジョン·ロー ルズ「正義論』……
カール,フォン·クラウゼヴィッツ「戦争論

経済·生活編
第5章 仕事 と生き方がよくわかる本

アダム・スミス『国富論」 ···
マックス·ウェ―バー『プロテスタンティズ ムの倫理と資本主義の精神』
ジmン.スチュアート.ミル『自由論」 ··. 2
トマス,ロバート·マルサス「人口論」…0
カール・マルクス『資本論」 ··
ジョン·メイナード·ケインズ「雇用·利子および貨幣の一般理論」
トマピケティ『2世紀の資本」 2

心理,言語編
第6章 人の「心」と「言葉」に ついて考えてみる本

ジグムント·フロイト『精神分析入門』……
カール·グスタフ:ユング『元型論」…20
アルフレッド·アドラー「人生の意味 の心理学』:
ルートヴィヒ·ウィトゲンシュタイン『論理哲学論考」 20
フェルディナン·ド·ソシュー ル「一般言語学講義」…
ミッシェル·フin-「狂気の歴史」……

思想·現代編
第7章 現代社会を別の角度から考えてみる本

マーシャル·マクルーハン『グーテンベルクの銀河系』…2
ジャン=フランソワ:リオター ル「ポストモダンの条件』………2

ジャン。ボードリヤー ル「消費社会の神話と構造J……
ヴァルターベンャミン『複製技術時代の芸術』,
トーマス· クーン『科学革命 の構造」……
ジル·ドゥルーズ&フェリックス・ガタリ『アンチ·オイディプス』

日本·自己編
8章 日本の思想をふりかえって自分を知る本

空海「三教指帰」
唯円(親鷲 の弟子)「軟異抄J,
道元「正法眼蔵」
新渡戸稲造『武士道」……
西田幾多郎『善の研究」……

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